Gruppentraining bei Nordic Physio
Schön, dass Sie hier sind. Hier finden Sie Angebote für die aktuellen Gruppentrainings. Die Gruppen bestehen aus kleinen Gruppen mit maximal 5-7 Personen, was es mir ermöglicht, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und auf eine präzise Haltung zu achten.
Aus hygienischen Gründen bringen Sie bitte rutschfeste Socken sowie eine eigene Matte mit.
Rückengruppe
Maximal für 5-7 Personen
Wenn Sie möchten:
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Mehr Stabilität für ihren Rücken
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Haltungsmuskeln progressiv zu stärken (Tiefes inneres Muskelkorsett sowie oberflächliche Muskelpaketen im Rücken, Bauch und in den Beinen)
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Körperhaltung zu verbessern
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Koordination und Körperwahrnehmung verbessern
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Vorbeugung (z.B gegen Bandscheibenvorfall)
Wann:
1. Gruppe beginnt am Dienstag 11.10.22 um 11.05-12.00 Uhr (10x bis 13.12.22), Baden
2. Gruppe beginnt am Freitag 14.10.22 um 17.45-18.40 Uhr (10x bis 16.12.22), Baden
Kosten:
Kurs 10x: Fr. 310.-
Bei Akuten Schmerzen, empfehle ich zuerst einen Termin für Physiotherapie vereinbaren, damit wir gemeinsam beurteilen können, ob diese Gruppe sofort oder erst später passen könnte.
